ธรรมชาติบำบัด
การนวดตนเอง ควรเริ่มนวดจากข้างขวาก่อนเสมอ
ท่าทางที่เหมาะสมในการฝ่าเท้าด้วยตนเอง คือ ท่านั่งพับเพียบ
"หมอน้อย" ใช้เป็นเครื่องทุ่นแรงในการนวดรักษาผู้ป่วยและนวดตนเอง
ทฤษฎีการนวดไทย ประกอบด้วย ทฤษฎีธาตุ 4 และเส้นประธานสิบ
ไม้เดือยไก่ เป็นการออกแบบเลียนแบบธรรมชาติ ไว้สำหรับการนวดท้อง
"ตะขอวิไล" เป็นการนวดกดจุด ใช้นวดบริเวณคอ บ่า หลัง เอว
การนวดตนเอง คือ การกด บีบ คลึง กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ด้วย 2 มือหรืออุปกรณ์ช่วยนวด
หมอนไม้ เป็นอุปกรณ์ใช้สำหรับการนวดต้นคอ สำหรับหนุนนอนแทนหมอนช่วงกลางคืน